Una nueva ola de calor azotará la Península a partir del miércoles. Remedios caseros para la ola de calor

Escrito el 11/07/2017 por Mª Eugenia Garcia Vazquez en Otros

Una nueva ola de calor azotará la Península a partir del miércoles

Tras una semana de temperaturas bajas para esta época del año y mucha lluvia, el calor regresa con una subida de hasta 10 grados


Leer mas :El Pais



Remedios caseros para la ola de calor

Esta son las 10 recomendaciones de la agencia para los ciudadanos, haciendo hincapié en los más pequeños y ancianos:

Bebe agua o líquidos con frecuencia, aunque no sientas sed y con independencia de la actividad física que realices.

No abuses de las bebidas con cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden hacer perder más líquido corporal.

Presta especial atención a bebés y niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación, como las patologías cardíacas.

Permanece el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrésquese cada vez que lo necesite.

Procura reducir la actividad física y evitar practicar deportes al aire libre en las horas más calurosas (de 12.00 a 17.00).

Usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar, como la ropa de algodón.

Nunca dejes a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a niños, ancianos o enfermos crónicos).

Consulta a tu médico ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.

Mantén tus medicinas en un lugar fresco: el calor puede alterar su composición y sus efectos.

Realiza comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.).

También hay algunos remedios caseros para mantener tu casa y a ti mismo fresco cuando el calor más aprieta en la calle:

Lo más importante es contar con un buen aislamiento. Tener unas ventanas con doble acristalamiento o rotura de puente término no solo te aíslan del frío, sino también del calor.

Un mejor aislamiento en los techos y paredes puede reducir más de un 30% la energía consumida por el aire acondicionado, según los expertos, con pinturas especiales.

Cambia las luces de tu casa a luces LED y lámparas de bajo consumo, si aún no lo has hecho.

Cierra todas las ventas de tu casa y baja las persianas y cortinas durante el día. Te ayudará a que el calor no entre en la vivienda. También mantén las puertas exteriores cerradas durante la parte más cálida del día. Cuando llegue la noche y el clima sea más fresco abre de nuevo tu casa.

Si puede contar con ventilación cruzada, abre la casa en el fresco de la mañana. Cierra las ventanas y las cortinas en la parte caliente de la casa y deja las ventanas abiertas menos de 3 cm en la parte opuesta de la casa para que la corriente de viento la mantenga fresca.

Si no tienes aire acondicionado, al menos compra unos ventiladores de techo o de pie. Si por la noche, como las que se avecinan, aprieta el calor ponte el ventilador. Con el movimiento del aire tendrás sensación de fresco.

Rodéate de plantas. Si tienes un balcón o terraza será una de las zonas más expuestas y soleadas de la casa. Llénala con plantas y enredaderas, te ayudarán a proteger y absorber algo del calor.


2014 - 2020 © Grupo Unicasa